Uitvoering van technieken, volgens een vastgestelde volgorde (vaste vormen). De meeste vechtsporten kennen stijlfiguren die volgens een vast patroon moeten worden uitgevoerd. Het is als het ware een schijngevecht in een vooraf bepaalde vorm, tegen een denkbeeldige tegenstander.  Ook het Taekwon-Do kent deze stijlfiguren, bijvoorbeeld de Taegeuk en Poomsae, die zijn samengesteld uit de basisbewegingen van het Taekwon-Do. De stijlfiguren geven de Taekwon-Do beoefenaar de kans alle basistechnieken in serie door te nemen en verder te ontwikkelen. Daarbij wordt aandacht besteed aan de toepasbaarheid van de verschillende technieken in de praktijk, een juiste ademhalingstechniek en de ontwikkeling van een goed ritmegevoel.
In de onderdelen Stijlvormen en Sparren zijn er wedstrijden op verschillende niveaus, zodat ook beginners mee kunnen doen en zich verder kunnen ontwikkelen en zich kunnen voorbereiden op grote toernooien.

Sparren 

Sparren is een gevecht tussen 2 deelnemers.
De 2 partijen worden bedacht door de kleur(en) van hun banden.

je vecht tegen anderen met speciale technieken.
het gaat bij wedstrijd wie het meest heeft gewonnen van de anderen wint.

Breken 

breken is  waarbij het draait om een test die aantoont dat de techniek goed wordt gedaan. Voor breektesten worden meestal houten plankjes gebruikt, of oefenplanken die speciaal ontworpen zijn voor herhalingsgebruik. 

Behalve dat breektesten vanaf de groene band een vast examenonderdeel zijn, worden deze ook vaak uitgevoerd bij demonstraties. Het spektakelgehalte is hoog en zeer geoefende taekwondoka's gaan zelfs over op het breken van dakpannen of stenen.

Hoogtesprong